忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩自由行住宿平價的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

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商品訊息描述:

主要設施

  • 36 間客房
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 每日客房清潔服務
  • 多語服務人員
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 獨立浴室
  • 每日客房服務
  • 吹風機
  • 電梯
  • 數位電視服務
  • 平面電視

鄰近景點

  • 位於羅馬歷史中心
  • 聖母教堂 (0.4 公里)
  • 羅馬歌劇院 (0.5 公里)
  • 羅馬議事廣場 (1.5 公里)
  • Trajan's Market (1.4 公里)
  • 拉特蘭聖喬凡尼大教堂 (1.5 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社河內25日電)台灣船東登記阿曼籍漁船Naham3號於2012年遭索馬利亞海盜劫持,海盜日前釋放包括3名越南人在內的26名人質。越南籍人質家屬獲知後高興到落淚,表示「在數日子等待他回來團聚」。

越南快訊新聞網站今天報導,這3名越南籍人質來自中部河靜省和義安省,多年前因家境困難而來台從事漁業工作,在Naham 3號漁船上服務,沒想到在2012年遭索馬利亞海盜挾持,4年多以來下落不明,家屬曾陷入絕望。

報導指出,其中阮姓人質的媽媽日前突然接到電話,對方自稱是她兒子,告知自己已獲釋,再過幾天將搭乘由聯合國人道救援班機返國,讓她高興到落淚,當時還以為在做夢。

另1名人質的妻子感動地表示,日前接到老公的電話,才相信老公真的已「起死回生」,現在正在數日子等待他回來團聚。

番姓人質的父親則說,兒子失聯後,他的太太因哀傷過度而生病,家境更雪上加霜,但一直期待兒子回來與家人團聚,得知兒子已獲釋,全家都十分高興。

在聯合國相關機構與越南駐外機構的協助下,這3名獲釋的越南人再過幾天將搭乘班住宿優惠券機返國。1051025

中秋過後,進入秋天涼爽的季節,隨之而來的是登高敬老的九九重陽節。想對家中長輩表達敬意與祝福,卻覺得時間不夠?其實只要15分鐘,就能讓長輩身體更健康!根據2016年歐洲心血管預防和康復協會大會(Euro-PRevent)中法國聖埃蒂安大學附屬醫院發表的研究指出,年長者每天運動15分鐘可降低22%的死亡風險。

研究者以兩個群組為調查對象,住宿評價英文分別為法國群組(1011位65歲成人)與國際性群組(12萬2417位60歲成人),以每週代謝當量(MetabolicEquiva-lentofTask,MET),也就是每分鐘運動時所消耗的熱量,將受試者分為-不運動、低度(1~499)、中度(500~999)和高度(≧1000)4組,將數據進行系統回顧和整合分析,平均追蹤10年,探討它們與死亡風險的相關性。

追蹤期間法國與國際群組死亡率分別為9%(88人)與15%(1萬8122人)。結果顯示與不運動的老人相比,中度和高度運動量所降低的死亡風險率為28%和35%,從事愈多體能活動的老年人身體愈健康。研究結果亦發現,從事低度運動量的老人(相當於每天快走15分鐘)雖僅從事一半的建議運動量,其降低的死亡風險卻達到22%。

屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示,研究中提到的15分鐘運動應達到中強度運動,就是快走或健走比較喘的程度,若只是一般步行速度,建議長輩拉長運動時間,達到一周150分鐘的運動量才有效果。也建議老人可嘗試不同種類的運動,像是個人移動類的健走、慢跑;個人律動類的跳舞、瑜珈、太極;團體球類的網球、槌球、高爾夫球;水中類的游泳、水中走路、水中有氧…等,每天從事讓自己開心的運動,減緩老化還增強身體機能。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,相對於年輕人,年長者的運動習慣可視為一種健康指標,如果能走、跑或騎車表示體況不錯;特定部位的運動也有輔助性的功能,例如腳肌力運動可減緩膝關節退化。透過體育活動的參與,例如每天早起打太極、練氣功、晨泳或傍晚參與跳舞社團,可提升自我管理的功能,也讓他們的生活有規律感。

年長者找到合適的運動,除了可強健身體,增加愉悅感,提升專注力與自信心…等,亦可透過運動結交朋友,增進家人間的談話話題。

如果長輩不想運動,她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由,漸進引導長者參與,例如從個人走路到快走,延伸參與團體運動,甚至發展成相約遊山玩水。若不願外出運動者,可從床上抬腿等運動做起,每個動作從3次慢慢增加到5次,都可達到運動效果。她鼓勵無論年齡多長,養成15分鐘運動習慣永不嫌遲。

(中央社記者吳家豪台北 9日電)台灣人愛看電影、瘋追劇,使爆米花成為台灣最受歡迎的零食之一;菲律賓頂級爆米花品牌「Chef Tony's」看準台灣網購市場商機大,10月正式來台挑戰本土品牌「星球工坊」的地位。

Chef Tony's創立於2005年,原本只是一台小餐車,漸漸做大,目前在東南亞5國及杜拜都有據點。ChefTony's於10月份插旗台灣,在團購網愛合購(ihergo)正式開賣,首波促銷8.3折起,力拚團購賣氣。

台灣爆米花品牌星球工坊同樣發跡於小攤販,但發展更快速,創立於2010年,信用卡訂飯店優惠目前全球拓點超過10國,年營收破新台幣2億元,是台灣知名零食品牌之一。

愛合購表示,Chef Tony's與星球工坊都強調口味多元,且不斷推出新品刺激買氣。不同的是,ChefTony's多透過聯名來創造話題,像是主廚聯名、品牌聯名,其中最夯的就是與「Swiss Miss」聯名的「瑞士雙巧」口味。

愛合購分析,星球工坊多是自行研發獨創口味,像是有主打高端客群的「松露太妃巧克力」,還有奇特的「川香麻辣」、「日式哇沙米」等口味,來吸引消費者目光。

愛合購進一步表示,近年來OTT(Over-the-Top,串流影音)發展蓬勃,在網路看電影、追劇的人愈來愈多,零食市場商機因此擴大。

愛合購也指出,消費者已經養成看電影要搭配爆米花的習慣,使得消費者在家看電影、追劇也想吃爆米花,因此近年來本土爆米花品牌如雨後春筍般出現,甚至培育出像「星球工坊」一樣的國際品牌,而國外品牌也都相中台灣市場,從去年12月至今,美國、菲律賓品牌相繼來台拓點,甚至在網購通路上架搶賺新台幣。1051009

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